تمرین تمرکز روی شعله‌ی شمع
چیه بابا هر روز از لحظه‌ای که بیدار میشی تا وقتی به زور خودتو میخوابونی همش داری میدویی دنبال زندگی‌که حتی نمیتونی مطمئن باشی انتخاب خودت بوده. بیا و این الگورو بشکن. یه زمانی از روزت رو که واسه شروع مهم نیست دقیقا کجای روزت باشه بذار. مثلا 10 دقیقه واسه این که هیچ کاری نکنی.
دقت کردی همش داری فکر میکنی و از خودت سوال میکنی و به خودت جواب میدی. همش درگیر روزمرگی‌ها و مادیات. خیلیا مثلا نماز میخونن که چه چیز خوبیه.. بهونه‌ای واسه از زمین جدا شدن. از سگدو زدن‌های روزمره و استرس ها و تنشهای فرسایشی باید جدا شد. آخه مگه مغزت چه گناهی کرده که باید این همه توی طول روز دست‌وپا بزنه. استراحتم چیز خوبیه. کمکت میکنه وقتای دیگه عملکردت بهتر بشه. تبرت تیز تر بشه تا بتونه تو زمان کمتر چوبای بیشتری ببره.
حالا چجوری میشه ذهنو تیز کرد؟ جوابای زیادی داره. به نظر من باید کلیتش این باشه ذهنتو بتونی خلاص کنی واسه چند دقیقه از برق بکشی و تو هر قالبی هم که دوست داری این کارو انجام بدی. میتونه عبادت باشه یا عرفان یا ورزش یا هنر یا هرچیزی.
میتونه تمرکز روی شعله شمع باشه.
