خشتِ اول

کیف کردم از خودم

از کوه اومده بودم بارون حسابی میومد ۲-۳ ساعتی هم تو ترافیک بودم

ولی رفتم بیرون که طبق برنامم تمرین دو‌ی استقامت کنم. اتفاقا بیشتر از همیشه هم دویدم.

شکستن الگوهای قدیمی ینی این.

کسی بودم که همیشه اینقدر ترافیک روش اثر منفی میذاشت که بعدش فقط میخواست کلی سیگار بکشه حتی اینقدر اون الگوها توم قوی شده بود که یه خودم اومدم دیدم زدم کنار از دکه‌ی کنار اتوبان سیگار خریدم ولی مچالش‌ کردم و پرتش کردم بیرون.

طبق کتاب The Power of HABIT واقعا ماها ۳۰درصد از کارامون طبق فکر و تصمیمه. بقیش طبق عادته، ارتباط سلول‌های مغز جوریه که بعد از هربار مسیرشون به همدیگه هموارتر میشه و به زبون ساده اینجوریه‌ که عادتها شکل میگیرن. 

بیا تن‌ندیم به عادتامون. بیا فردامون واقعا فردامون باشه، نه این که ۷۰درصدش به خاطر امروزمون و در نتیجه دیروزمون و... از پیش نوشته باشه.